Il corso perfetto per chi ha poco tempo ma vuole risultati veri, comodamente da casa.
Lezioni del corso
๐ Modulo 1 โ Le basi per iniziare
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Benvenuto nel Corso Fitness in 20 Minuti
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Come organizzare il tuo spazio allenamento a casa (senza attrezzi costosi)
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Il riscaldamento perfetto in 3 minuti, prima di ogni sessione
๐ Modulo 2 โ Brucia grassi in poco tempo
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Benvenuta nel Secondo Modulo
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Circuito HIIT cosa รจ e a cosa serve
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Circuito HIIT da 15 minuti per bruciare calorie anche da fermi
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Allenamento cardio senza salti (perfetto per chi vive in condominio)
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Vediamo gli esercizi Cardio Senza Salti.
๐ Modulo 3 โ Tonificazione totale
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Total body con il solo peso corporeo, 20 minuti, zero attrezzi
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Vediamo Gli esercizi del Total body con il solo peso corporeo, 20 minuti, zero attrezzi
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Focus gambe e glutei: la routine da fare guardando la TV
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Vediamo gli esercizi per gambe e glutei: la routine da fare guardando la TV
๐ Modulo 4 โ Costanza e risultati
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Come creare la tua routine settimanale in 5 minuti (anche nei giorni no)
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Stretching e recupero: la chiave per non abbandonare mai